Как известно, появлению малыша на свет предшествуют родовые схватки. Схватки – это сокращения стенок матки - естественный физиологический процесс.
Не редко во время беременности матка сокращается, но многие женщины этого не замечают. А те, кто готовится стать мамами впервые, наоборот, воспринимают эти сокращения, как опасность для течения беременности и будущего ребенка. Поэтому очень важно чтобы каждой беременной на самых ранних сроках доносили информацию о тренировочных схватках. Женщины, которые прошли теоретическую подготовку, более внимательно относятся к своему здоровью и наблюдают за происходящими изменениями. Они могут сами распознавать, когда у них происходят тренировочные сокращения, и знают, как на это реагировать.
Тренировочные схватки (или ложные) – это сокращение стенок матки, не приводящее к раскрытию шейки. Они являются для женского организма подготовительным этапом будущих родов. Ложные схватки очень важны для родовой деятельности, поскольку они способствуют разглаживанию и размягчению шейки матки и подготавливают ее к предстоящим родам. По продолжительности напряжение мышц может составлять около 2 минут. А их частота проявления составляет до нескольких раз в час. Ложные схватки не увеличиваются по частоте и по интенсивности. Срок возникновения наступает во втором и третьем триместре.
Основные симптомы тренировочных схваток:
- Чувство сжатия и ноющей боли в области паха и в нижней части живота.
- Нерегулярность и неритмичность сокращений.
- Проявляются только в одной области живота.
- Сокращения могут возникать до 6 раз за час.
- Ложные схватки не отдают в спину, как это бывает при настоящих схватках.
- Не вызывают сильной боли. Невнимательные женщины могут даже не заметить такие сокращения.
- Постепенно исчезают. Спустя незначительное количество времени матка успокаивается и становится мягкой.
Причины появления тренировочных схваток:
- чрезмерная активность, физические нагрузки;
- подвижные действия развивающегося плода
- психоэмоциональное напряжение, переживания и волнения из-за будущих родов;
- Наполненность мочевого пузыря;
- Занятия сексом во время беременности.
В большинстве случаев женщина самостоятельно может избежать тренировочных сокращений матки. Беременным нужно пить необходимое количество воды, не нервничать и сохранять спокойствие до самых родов. Самостоятельно вызывать тренировочные схватки не рекомендуется, т.к. организм индивидуален, и если ложные схватки не появляются, значит для организма нет необходимости в тренировке.
Но если симптомы появляются, их необходимо использовать с целью тренировки дыхательных упражнений. Правильное дыхание поможет облегчить состояние беременной во время схваток.
Несколько методик правильного дыхания:
- После окончания схватки делать глубокий вдох, а на схватке - медленно выдыхать.
- Делать медленные и глубокие вдохи через нос, затем короткий, резко выдох через рот.
- Делать частые, неглубокие вдохи во время очередной схватки. Однако данный метод из-за малого поступления кислорода может привести к головокружению
Что делать, если у Вас начались тренировочные схватки?
- Включить расслабляющую музыку, успокоиться и настроиться на положительные мысли.
- Принять комфортное положение
- Отправиться на легкую, неспешную прогулку
- Пить достаточное количество воды;
- Сделать дыхательные упражнения
- Принять теплый душ;
Тревожные сигналы
Различают симптомы, наличие которых требует медицинской помощи. Чтобы исключить и предупредить развитие опасных патологий, при незначительном дискомфорте внизу живота следует обращаться к врачу.
В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу:
- сильные боли в спине и внизу живота;
- кровянистые, слизистые или водянистые выделения;
- снижение активности плода;
- увеличение частоты спазмов
- кровотечение
При нормальной интенсивности проявления тренировочных схваток не нужно переживать, ведь организм сам готовится к предстоящему счастливому событию – рождению Вашего малыша!
Алехина С.В. - старшая медсестра Перинатального центра
Булгакова О.В. - старшая акушерка отделения патологии беременности № 3