Сегодня я хотел бы поговорить о профилактике простудных заболеваний у детей в холодное время года и межсезонье, когда дети болеют простудными заболеваниями чаще остального времени. Ведь с приходом осенней поры приходит время и школы и детских садов, где Ваши дети сталкиваются с множеством факторов, способствующих простудным заболеваниям. И это не только вирусы и бактерии, но ещё переохлаждение, переутомляемость и стрессовые состояния Вашего малыша. Поэтому, если иммунная система ребенка не подготовлена - начинается время простудных заболеваний.
Простудные заболевания — это многочисленные острые респираторно – вирусные инфекции (ОРВИ), заболевания, которые вызываются вирусами и бактериями. Как бы Вы сильно не хотели, но Ваши дети все равно, часто или редко, болеют простудными заболеваниями. Наверное, самая сокровенная мечта всех родителей, это всегда здоровые дети. Но для этого мало одного желания – нужна регулярная и постоянная профилактика простудных заболеваний у Ваших детей. В первую очередь - профилактика поможет оградить Вашего малыша от вирусов и бактерий.
Есть народная мудрость, которая гласит: “Легче предупредить болезнь, чем её вылечить”. Профилактика простуды, как у детей, так и у взрослых имеет огромное значение в повышении сопротивляемости организма вирусным заболеваниям. Но прежде, чем Вы вместе с своим ребёнком сделаете первые шаги к профилактике ОРВИ, следует запомнить одно важное правило - меры по профилактике должны быть регулярными и постоянными. Если нарушать это правило, профилактика не принесёт желаемого результата, а наоборот истощит иммунную систему детского организма, что в результате приведёт не только к заболеванию Вашего ребёнка, но и усугубит течение данного заболевания.
Существует множество способов профилактики простудных заболеваний, но я хотел бы остановиться на ежедневных прогулках. Прогулка на свежем воздухе в жизни ребенка занимает важное место, ведь она имеет не только оздоровительное значение, но ещё и расширяет кругозор Вашего малыша.
Прогулка является наиболее доступным средством закаливания детского организма. Во время прогулок на свежем воздухе повышается устойчивость иммунной системы к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, особенно к простудным заболеваниям. Во время прогулок дети большую часть времени стараются быть активными, что хорошо сказывается на обмене веществ детского организма, повышении аппетита, повышению выносливости и развитие физического состояния ребенка. Всё это в целом благотворно влияет на иммунную систему организма и поддержании её всегда в состоянии готовности ответа патогенным вирусам и бактериям, с которыми ребёнок сталкивается в повседневной жизни.
Каждый ребёнок должен как можно больше гулять на свежем воздухе в любую погоду, что просто необходимо для его иммунной системы. Прогулка может проходить во дворе дома, парке, в лесу, возле рек, впрочем, везде, где это возможно. Ведь прогулка - замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы, тем самым расширяя его кругозор.
Самый главный аспект в прогулке – как правильно одеть ребёнка на улицу. Чтобы прогулка приносила только радость, нужно выбирать одежду ориентируясь на то, чтобы она не стесняла движений, чтобы ребенку было удобно бегать, прыгать, крутить головой по сторонам. Также важно - Ваши дети не должны перегреваться и переохлаждаться во время прогулки. Это легко сделать, если придерживаться к очень простой системе в одевании детей, называется она: “один – два - три”. Расшифровывается она достаточно просто: прогулки с детьми летом сопровождаются одним слоем одежды, весной и осенью двумя, ну, а соответственно, зимой - три слоя.
Дорогие родители! Старайтесь больше гулять со своими детьми на свежем воздухе и получать от прогулок как можно больше удовольствия, положительных эмоций и пользы!
Медицинский брат ОРИТ № 3
Вербицкий С.Ю.