Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, в день создания Всемирной организации здравоохранения. Он призван напомнить нам: здоровье — ценность, которой нельзя пренебрегать и относиться легкомысленно. «Что имеем — не храним, потерявши — плачем» — это выражение, как никакое другое, применимо к нашему здоровью.
Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая одну из приоритетных проблем общественного здравоохранения в мире. В 2013 году темой Всемирного дня здоровья была выбрана гипертония.
Гипертония — заболевание, основным признаком которого является повышенное артериальное давление. В основе гипертонической болезни лежит повышение напряжения стенок всех мелких артерий, в результате чего происходит уменьшение их просвета, затрудняющее продвижение крови по сосудам. При этом давление крови на стенки сосудов повышается. Повышается риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других факторов риска, таких, как диабет.
Но гипертонию можно предотвращать и лечить. Давление должно измеряться в состоянии покоя — физического и эмоционального. Верхнее (систолическое) давление соответствует моменту сокращения сердечной мышцы, а нижнее (диастолическое) — моменту расслабления сердца. Нормальные показатели артериального давления — 110/70–120/80 мм рт. ст. Но, учитывая зависимость цифр артериального давления от возраста, индивидуальных особенностей, тренированности, можно назвать границы 125/65–80 мм рт. ст. у мужчин и 110–120/60–75 мм рт. ст. у женщин. С возрастом артериальное давление увеличивается.
Основной признак гипертонии — повышение артериального давления до 140–160/90 мм рт. ст.
В цепи развития гипертонической болезни первым звеном обычно является эмоциональное переживание. У человека, имеющего предрасположенность к гипертонии (или уже заболевающего) эмоциональная реакция всегда сопровождается значительным повышением артериального давления. Причем если у здорового человека повышенное на эмоциональном фоне давление довольно быстро приходит в норму, то у заболевающего это состояние не проходит долго. Есть еще одна особенность. По мере повторения такой реакции гипертония постоянно закрепляется на все больший срок. Высокое артериальное давление постепенно начинает восприниматься организмом как норма. В работу включаются гуморальные механизмы, которые влияют на организм посредством гормонов (в том числе гормона стресса — адреналина), поступающих в кровь из органов и тканей. Гипертония становится все более устойчивым состоянием и переходит в хроническую форму. Изменяются ее симптомы. В начальном периоде гипертоническая болезнь проявляется нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, шумом в ушах, сердцебиениями, иногда болями в области сердца и ощущением тяжести в затылке. На более позднем этапе, когда повышение артериального давления становится все более стойким, появляются головокружения, чувство онемения в пальцах рук и ног, приливы крови к голове, «мушки» перед глазами, плохой сон, быстрая утомляемость.
Необходимо сразу обратиться к доктору. Только врач может назначить оптимальное лечение, исходя из оценки состояния вашего здоровья, самолечение недопустимо.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) стоят на первом месте в мире по количеству смертельных исходов, опережая даже онкологические. Доля больных людей с возрастом увеличивается — от одного человека из десяти в возрасте 20–40 лет, до пяти из десяти в возрасте 45 — 60 лет. Не случайно гипертонию называют «болезнью половины».
В России от ССЗ страдает около 22 млн. человек (каждый шестой житель!). Из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов — 204 мужчины и 151 женщина. В год от ССЗ в России умирают 1 млн. 300 тысяч человек — население крупного областного центра.
Численность населения Воронежской области по состоянию на 1 января 2012 г. — 2331,5 тыс. человек, из которых 1536,9 тыс. человек (65,9%) — горожане и 794,6 тыс. человек (34,1%) — сельские жители.
По данным эпидемиологического мониторинга Воронежской области имеется высокая распространенность факторов риска: артериальная гипертония — 32,5%, гиперхолестеринемия — 22,5%, ожирение — 57,1%, употребление алкоголя — 39%. С учетом выявленных факторов риска процент лиц с высоким и очень высоким риском развития сердечно-сосудистых осложнений в Воронежской области составляет 53,5%. Уровень общей смертности от болезней системы кровообращения составил в 2012 году — 876,8 на 100 тыс. населения, в 2011 году — 931,0).
Проведение первичной профилактики и коррекция лишь одного фактора риска — артериальной гипертензии позволяет снизить заболеваемость геморрагическим инсультом более чем на 70%, а ишемическим — на 40–50%. Индивидуализированная вторичная профилактика снижает риск повторения острых нарушений мозгового кровообращения на 26–32%.
В Воронежской области работает областная целевая программа «Предупреждение и борьба с заболеваниями социального характера на 2007–2016 годы» подпрограмма «Артериальная гипертония», целью которой является уменьшение числа заболеваний, обусловленных артериальной гипертонией, а также снижение уровня инвалидности и смертности от ее осложнений.
В БУЗ ВО ВОКБ№ 1 в 2008 году в рамках реализации комплекса мероприятий по совершенствованию оказания медицинской помощи больным с сосудистыми заболеваниями одним из первых в России создан Региональный Сосудистый Центр (РСЦ). Он включает в себя подразделения, непосредственно оказывающие лечебно-диагностическую помощь больным с инсультами и острым коронарным синдромом.
В областном кардиологическом диспансере Вы можете пройти обследование по направлению из вашего лечебно-профилактического учреждения через электронную регистратуру, а так же получить платную консультацию у специалистов, воспользовавшись записью через сайт БУЗ ВО «Воронежская областная клиническая больница № 1». Заведующий кардиологическим диспансером — д.м.н., Хохлов Р.А.
Стационарная помощь больным с болезнями системы кровообращения оказывается кардиологическим отделением БУЗ ВО ВОКБ № 1. В рамках реализации федеральной и областной целевой программы работает Кардиологическая школа по профилактике артериальной гипертонией. Заведующий — д.м.н., профессор Кузнецов С.И., телефон (473) 257-97-33.
Рекомендации по профилактике гипертонической болезни:
- Постарайтесь ограничить употребление соли. Избегайте чрезмерного употребления соленых продуктов, таких, как чипсы, соленые орешки, соевый соус, копчености и подобные закуски.
- Следите за весом. Сохранение нормального веса поможет удержать ваше давление на оптимальном уровне.
- Старайтесь есть больше фруктов и овощей, которые богаты кальцием.
- Сократите количество выпиваемых спиртных напитков. Алкоголь вызывает подъем артериального давления.
- Избегайте стресса и учитесь расслабляться, постоянно проводите тренировку психологической устойчивости.
- Регулярно занимайтесь оздоровительной физкультурой (ходьба, плавание, лыжи, медленный бег, танцы), физическим трудом и не забывайте про активный отдых на природе, ходите на концерты, в театр и т. д. это поможет вам преодолеть стресс.
- Относитесь к окружающим так, как хотелось бы, чтобы они относились к Вам.
- В любом человеке и событии находите позитивное, светлое. Не концентрируйтесь на неудачах, воспринимайте их как урок на будущее.
- Не спорьте по пустякам.
- Находите радость в повседневных делах, будьте доброжелательными и больше улыбайтесь.
- Не откладывайте решение трудных проблем «на потом».
- Обязательно бросьте курить.
- Регулярно проверяйте артериальное давление.
- Выполняйте рекомендации врача.
Помните, ваше здоровье в ваших руках!
Будьте здоровы!
БУЗ ВО «Воронежская областная клиническая больница № 1»
кабинет медицинской профилактики и гигиенического воспитания организационно-методического отдела